برنــــامج تمــرين بلــصور لتحديد عضــــلات الصــدر فى 4 تمــرينـــات بس..

برنــــامج تمــرين بلــصور لتحديد عضــــلات الصــدر فى 4 تمــرينـــات بس..

1
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...33021519_n.jpg

2

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...64181932_n.jpg


رجاء كتابه كلمه شكر للمجهود وانتظر المزيد

جزاك الله الف خير
ياريت تشرح لنا كيف بدء تمرين صحيحه لكي اغير تمرينات وليس طريقه تمرين
تم حفط مفضله

مش فاهم قصدك ياوحش

بارك الله فيك على المجود الرائع ، نتمنى أنه نشوف مواضيع أكثر منــك ، وبالتوفيق عزيزي .

ادخل نادي لا اعرف ابدء تمريني او كيف ابدء
تمارين كثيره في ضيق في واسع كيف ارتب تماريني
مثال العب ظهر ابدء تمرين خلفى واسع امامي ضيعق وسحب ارضي ومنشار

مشكور ياكابتن

موضوع جيد ,, يستحق الاحترام ,,,

مشكور ياكابتن

مشكور والله يعطيك العافية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

بارك الله فيك على المجود الرائع ، نتمنى أنه نشوف مواضيع أكثر منــك ، وبالتوفيق عزيزي .

---

ان شاء الله ياوحش هتلاقى المزيد