التخسيس واللياقة هل يوجد بديل ل(هيت) للتخلص من الدهون

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 82 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني الكباتن معاناتي في دهون في منطقة البطن بالذات (وتخليني ثقيل في الحركة)
الاطراف خلاص العروق طلعت

وبالمناسبة كنت مبسوط من جسمي وناوي ارجع اضخم
فجأة مع ممارسة كرة القدم انبسطت وقلت خلاص الضخامة بعد رمضان ابدا
الان مسكت على كورة ابي اطير 10كيلو دهون سريع سريع

السؤال في بديل لنظام هيت (صرارحة متعب متعب + عندي رباط ركبة)
+
وهو المهم ماني طالع من الموضوع حتى تقترحون على منتج يطير هالدهون

اخواني والله نفسي ضاقت خلاص لي اكثر من سنة رياضة مابين تنشيف وتضخيم الىن صار عني باك واحد دهن

بالمناسبة ناوي ع نواكسبلود