اسعد الله مسائكم يا شباب ,,,
http://www8.0zz0.com/2013/05/04/10/891731940.jpg
افتتاحيه للموضوع الي شاغل بالي هاليومين وتفكير وتعصير مخ وللاسف قررت اشارككم فيه لعلا وعسى احد يفيدني
انا يا شباب متعاون في الاتحاد السعودي للرياضة للجميع فيه عندنا صالة حديد تعتبر متواضعه لكن فيها الاساس انك تبني فيها واشتراكها رمزي جدا 3 شهور بــ 150 ريال
المهم انا صارلي موظف هناك قرابت ال 5 سنوات مروا علي أشكال والوان من الاعضاء ونسبة كبيره منهم اجانب ( الهند - با كستان - الدول العربي )
طبعا زمان ثقافتي في كمال الاجسام شييييل حديد وعضلات يعني صفر من كل النواحي الان الحمد الله خبرتي حلوه وافهم واعرف وقريت !!! طيب ،،،
في الصالة الي عندنا كل القريت عنه والي سمعته والي شفته في صالتنا غلط !! أوضحلكم اكثر
انا اسجل العضو 3 شهور اشوف جسمه مهرقل عادي جدا حلوين ،، بعد ثلاث شهور ياخي يطلع خورافي طيب وشلون
قررت اتابعهم في الصاله تحمست يا ناس ادخل اشوف كيف يتمرن طبعا زميلي ( تركي المعيوف ) مسؤول الصاله وللاسف ما استفدت منه لكن لحقت عليه
المهم اشوف دخل يسخن حلوين تمام سخن ومشى على السير واوزان بالدنابل عاديه سخن وخلص ما شاء الله دخل صدر وشيييييييل يا عيني خلص حلو راح للظهر وشيييييييييل
يا حبيبي يلعب 6 الاف عضله باليوم !!! ومعليش يعني الله ما شفناه بالعقل عرفناه 70% من اعضاء النادي ذو الدخل المحدود لا تقلي هرمونات مكملات ولا شي
تمارينه غلط اكله ما ادري عنه يجي يوميا وكل شغله شييييييييل شيييييييييل اخر شي جسم خورافي شوف عيني لا الموضوع فيه غلط
كل الي قريت عنه والي شفته وموضوع ريح العضله ولا تخلط بين عضلتين بتمرين وهذا يوم وهذا يومين واكلك ما اشوفه عندهم !!!
يا ناس افتر راسي بالله احد يحل هالمعضله :28:
