شرح برنامج p90x الأدوات المطلوبة في التمرين والمكملات الجزء الثاني فيديو

بسم الله الرحمن الرحيم

الجزء الثاني من شرح برنامج p90x وفيها نتطرق إلى الأدوات المطلوبة للتمرين و المكملات الغذائية
يوجد ملف تورنت لتحميل برنامج p90x

ملف مرفق 357254

بطلب من احد الأعضاء
بإذن الله الفيديو القادم سيكون عن ملف تعليمات اسمه خطوة بخطوة
تابعوني

http://youtu.be/OYmiSFe-vu0

مشكور ومتابعين معك ياوحش. إلى الإمام أن شاء الله:biggthump

تابع يابطل الله يعطيك العافيه لكن تركيب العقله بالبيت صعب انا شريت نفس الجهاز اللي في البرنامج لكن موراضي يركب معاي هل هناك طريقه لتركيبه بصراحه هناك تمارين اساسيه تغنيك عن اشياء كثيره منها العقله والضغط و المتوازي والرفعه الميته يجب على الكل التركيز عليها

الله يعطيك العافية ابو ريتو

مشكوووور وجزاك الله خير وجاري تسجيل المعلومات بس ابي صوره للثقالات اللي اخذتها من الفالح .... وايضا كيف تصرفت بخصوص العقله ياريت وبالتوووووفيق

حياك الله ابو مريم بنسبة للعقلة يعتمد على النوع الموجود عندك هل هو نفس الموجود في البرنامج إذا كان نفسه فهو يتركب أعلى الباب وبكل سهوله

اهلاً اخي وفي

بما انك سألت عن الثقالات والعقلة بسوي مراجعة فيديو على الأشياء هذي
الرابط بأرفقه لكم في الرد الجاي ما بطول عليكم

نعم نفس اللي موجود بالبرنامج لكن الابواب اعرض يعني ما ا قدر استفيد منها لو عندك فكره عن طريقه لتركيبها

يعطيك العافية ي وحش ,,

كيف طريقة تحميل البرنامج من التورنت ؟ ضغطت ع الرابط تحمل لي ملف معطوب !

المعذره يمكن الملف معطوب او مو شغال لاكن بأمكانك البحث بهذه الكلمة وستجد مواقع كثيرة توفر لك روابط تحميل تورنت

download p90x torrent


وإذا كان قصدك طريقة تحميل ملفات التورنت
هناك برنامج يقوم بتحميلها تلقائياً
رابط البرنامج

ملف مرفق 357273

http://www.utorrent.com/downloads

http://www.youtube.com/watch?v=i6TOBqaZO4c&feature=share&list=PLPrKyExZkjHOD3YG3SLUZkxLTgt6ggIVS





http://www.youtube.com/watch?v=QbuJcKdgkTU&feature=share&list=PLPrKyExZkjHOD3YG3SLUZkxLTgt6ggIVS

ابو مريم الفيديو هديه لك

المعذره على التأخير ياشباب لظروف خارجه عن الإراده

ماشاء الله عليك شرح ولا بالاحلام لبرنامج p90x
بس عندي طلبين
لو تكرمت اشرح الكتب بالذات حق التمارين ماني دراي كيف انطلق به
وياليت تشرح انواع التمارين واي واحد ابدا به تمرين الكلاسك او الدمبلكس او الين وعلى ماظن lean لاصحاب الاوزان الكبير الي يبي يضعف

متابع وشكرا ً لك وعلى جهودك