الاسترخاء في الشمس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل الاسترخاء في الشمس لمدة نصف ساعة يغني عن القيام بتدريب الاحماء ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مالك " لوا " يالحبيب مايغني .