طريقة استخدام المكملات مع حارق الدهون

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 85 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اخواني اهل الخبره .. اطلب مساعدتكم وخبرتكم في طريقه استخدام المكمل الغذائي hbm والامينو 2222 مع بروتين الايزو زيرو فات ..
كان وزني 96 وعملت دايت ولياقه واصبح وزني 85 ودخلت عالم الحديد عشان احسن جسمي لعبت شهر شامل بدون مكملات الشهر التاني بديت اخد مكملات مع حارق دهون ليبو6 بلاك
وطريقة استخدامها هي 2 حبه حارق دهون على الريق قبل الفطور بنص ساعه و2 حبه قبل التمرين بساعه
5حبات امينو قبل التمرين مع اسكوب بروتين ايزو مع الماء و5 حبات امينو بعد التمرين مع 2 حبه hbm وحبتين hbm قبل النوم بنص ساعه
افيدوني خايف ان المدرب غلطان ولاهمه البيع فقط مع العلم اني بابذل جهد كبير واشتغل على نفسي كثير في النادي سير ودراجه وتمارين اكثر من ساعتين ..

مع العلم اخواني اني متبع نظام غذائي وهو فطور 5 بياض بيض وتوست اسمر وكاسة حليب بدون دسم الغداء دجاج مسلوق وصحن صغير رز بدون زيت والعشاء علبة تونا بالماء مع قطعه خبز اسمر مع سلطه خضراء