اسعد الله مسائكم بكل خير جميعا
انا بصراحه لي مايقارب سنه كامل وشهرين في لعبه الحديد
والحمدلله تحسنت كثير
لكن عندي مشكله بخصوص منطقه الصدر هناك نسبه دهون اسفل وبجانب الصدر وبصراحه عجزت اخليها تروح علما اني مواضب ع التمرين كل يوم ولله الحمد
ابي طريقه او حل لمشكله هالدهون اسفل الصدر وشلون تروح او تمرين استمر عليه علما ان وزني 87 وطولي 172
واكون لكم من الشاكرين
