مشكله بالتراي +امينو

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :158 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم والرحمه

شحالكم كباتين

كباتن عندي مشكله بالتراي اشعر بألم فضيع لما العب التراي وخاصتا الدين معا وبار نائم
قطعت شهرين لاسباب مب للاصابه قبل ماقطع كنت اشعر الم بكتفي اليمين وتراي اليسار
لاكن بعد مارجعت الحمدالله الم الاكتاف زال اما االان مشكلتي مع الرتراي في الايدين !!! ماهو الحل
استعملت موز لاكن ماشي فايده ؟؟؟؟

استفساري الثاني بخصوص الامينو

خلص الامينو 216 واغلب المحلات غير متوفر
احتاج مشورتكم بأمينو جيد ^^

للرفع






..





للرفع

اممممم شو رايكم ب bcaa
من خلال تصفحي شفت انه جيد

هل ترشولي اياه وكيف طريقة استخدامه 4 قبل التمرين

اعتقد هوه افضل فتره التنشيف هل يصير استخدمه للضخامه ؟؟؟:33: