انا وزنى 69 وطولى 173
وبمارس كمال الاجسام من حوالى 3 شهور
انا جبت علبة Amaino 2500 وكان مكتوب عليها انى اخد 6 كبسولات ف اليوم بعد التمرين بساعه.
رغم ان فى حد نصحنى ب 3 قبل و10 بعد التمرين
ف انا مش عارف الجرعه المظبوطه ايه.
ملحوظه انا كمان باخدSciVation Xtend
لانى مهتم جدا بحرق الدهون
سؤال تانى جرعة الاماينو Premium 2500 يتم مضغها ولا بلعها مع المياه?
