معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
كما ذكرت في العنوان اريد تمارين و جدول غذائي لانقاص الوزن
و بدأت بهذه التمارين
http://tracker.dailyburn.com/workout...mbbell-Workout
هل هي جيدة ؟
