امينو تك قبل السوبر بمب ام العكس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :158 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : ....

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم والرحمه

كباتن بخصوص الامينو تك مثل ماهو معروف يكون قبل التمرين ودايركت بعد التمرين قبل البروتين

في حالة منتج البور مثل سوبر بمب ايهم قبل !! اقصد قبل التمرين ؟.

مثلا اليوم خذت امينو تك وبعده بعشر دقايق خذت منتج البور اي قبل التمرين بساعه

‘

وعليكم السلام

تاخذ الامينو قبل التمرين بسآعه / 6 حبات

والسوبر بمب تاخذه قبل التمرين بـ 30 دقيقه

تسلم الشيخ ^^