السلام عليكم
من اشهر تمارين الصدر
تابع الفيديو لمعرفه كيفيه التمرين وبعض المعلومات
http://www.youtube.com/watch?v=ci_8AKTKJOc
وبالتوفيق يالوحوش
عرض للطباعة
السلام عليكم
من اشهر تمارين الصدر
تابع الفيديو لمعرفه كيفيه التمرين وبعض المعلومات
http://www.youtube.com/watch?v=ci_8AKTKJOc
وبالتوفيق يالوحوش
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
فيديو ممتاز تسلم لنا عالشرح المفصل يعطيكم الف عافيه
وعليكم السلام ورحمة الله .... فيديو ممتاز .. شد حيلك يا كبتن وننتضر جديدك
الله يعافيك ولو عندك افكار تطويره اخرى ماتبخل علينا يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani
تسلم حبيبي عالمرور وتقرب المزيداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
رمضانكم كريـــــــــم
وشكرا عالفيديو التوضيحي .... لي عندك طلب لو سمحت أنا محتار في تمرين الكتف الامامي واحد يقولي القبضة واسعة والاخر ضيقة فأرجوا إنك تعمللنا فيديوا يشرخ كيفية تمرين الكتف الأمامي .............................. وشكرا
الا استفدت ونص ...
الحين عرفت كيف اركز على الصدر >> كنت اعمل التمرين بحيث يركز على الكتف :(
يعطيك الف عاااافيه
ياخي وينك من زمان
الله يعطيك العافيه وينور دربك فعلا تابعت صفحتك كامله وكل الاخطاء الشائعه انا غلطان فيها فعلا استفدت من صفحتك فرق كبير عن الباقي انت جوده ومضمون وتفصيل يعني تمرين واحد تفصل المقطع خمس دقايق عشان ترسخ المعلومه
اتمنى وضع شرح لعمل تمرين الصدر والتراي الي هو زي العقله الغطس يسمى وطريقة اعداده للمبتدئين زي فكرة العقله
ولك جزيل الشكر
علينا وعليك يالذيباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cherifalg
وان شاء الله راح نسوي فيديو عنه انت تابع قناتنا و صفحتنا عالفيسبوك وابشر باللي يعزك
الله يعافيك والحمدالله اني وصلت المعلومه بطريقه مفهومه تسلم الشيخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mshaf3i
تسلم على المجهود الرائع وربي يعطيك العافية
الى الامام