معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15.6
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم أخواني
عارف أنه افضل اني اخذه بعد رمضان بس راسي يابس ما ابغى اخذه الا الان
أبغى اعرف وقت اخذ الاوكسي اليت في رمضان و كم حبة في اليوم
هل ينفع اخذه بعد التمرين و لا لاوم قبل؟
و شكرا
