ادخل كورس تضخيم ؟ نصايحكم يفيدني ويفيد الجميع

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : لا

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم ؟؟
مبارك عليكم الشهر
عمري 17 ونص
الوزن 70 كان وزني ف سنه الماضيه 95
حاليا ما اعرف كم نسبه دهون
عموما بعد التنشيف الكل لاحظ اني ضعفت وها شي شجعني
وفي ناس يقولون لي انت مريض؟؟ ضعفت بسك بتمرض
هههه
المهم عندي كرشه صغيره وصدري منتفخ شوي احس ماشي بور من ضعفت ماقدر اشل اوزان مع اني رتبت جدول اكلي 6 وجبات
بعد الرمضان ناوي ادخل كورس ضخامه رايكم ادخل او لا ؟؟
ولا اضعف اكثر
صراحه ودي اضخم شوي مع تقاسيم البطن
اخوي فاكرو قال لي اضخم 4 شهور والمكملات سيرياس ماس امينو 4800 اوميقا3

وثاني كورس عضل صافي واي بروتين كازين امينو تك فيتامين سوبرادين
رايكمم ؟؟
اذا شي كورس ثاني اقو ومناسب لي لاتقصرون
ويعطيكم الف عافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مآلك آلآحزآن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : لا

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم ؟؟
مبارك عليكم الشهر
عمري 17 ونص
الوزن 70 كان وزني ف سنه الماضيه 95
حاليا ما اعرف كم نسبه دهون
عموما بعد التنشيف الكل لاحظ اني ضعفت وها شي شجعني
وفي ناس يقولون لي انت مريض؟؟ ضعفت بسك بتمرض
هههه
المهم عندي كرشه صغيره وصدري منتفخ شوي احس ماشي بور من ضعفت ماقدر اشل اوزان مع اني رتبت جدول اكلي 6 وجبات
بعد الرمضان ناوي ادخل كورس ضخامه رايكم ادخل او لا ؟؟
ولا اضعف اكثر
صراحه ودي اضخم شوي مع تقاسيم البطن
اخوي فاكرو قال لي اضخم 4 شهور والمكملات سيرياس ماس امينو 4800 اوميقا3

وثاني كورس عضل صافي واي بروتين كازين امينو تك فيتامين سوبرادين
رايكمم ؟؟
اذا شي كورس ثاني اقو ومناسب لي لاتقصرون
ويعطيكم الف عافيه

---

وعليكم السلام ورحمة الله ،
ياغالي من الواضح إن جسمك يكسب وزن (خاصة فات) بسرعه ، فما انصحك تستخدم أي جينر بروتين خاصة إنك تبغى تقسم بطنك !

نصيحتي خليك على كورس عضل صافي..

بالتوفيق ي بطل :)

عضل صافي يبغي لها وقت ياخي
وشو انواع بروتين جينر
اخذ شي معاه ولا كيف

عندي فالبيت بيف امينو و ايزو بيور

انا هو نفسه مالك الاحزان لكن ماعرف شو صار لهذاكك الحساب اضطرت ادخل لها الحساب والسموحه

محد رد ؟؟ وينكم اخواني

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوآضع

عضل صافي يبغي لها وقت ياخي
وشو انواع بروتين جينر
اخذ شي معاه ولا كيف

---

عزيزي مافي شيء بسرعة حتى الكورسات الهرمونية غالبا تأخذ ثلاث شهور وأنت بالمكملات ومستعجل
البروتين على راحتك ، لكن من وجهة نظري أنك ما تأخذ جينر وإذا مصر توكل على الله في النهاية إنت ترسم جسمك ;)

الي وصف لك ونصحك تاخذ سيرياس ماس هذا مع احترامي له جاهل كليــًا في هذه الحرفة.

باختصار، سيريس ماس راح يرجع لك كوابيس السمنة قبل ما تعدي الأربعة شهور... وبتصير كأنك يا زيد ما غزيت.

اشكركم ما قصرتوا والله
بس خبروني كيف ابداء ف عضل صافي وشو من مكملات افضل لي
ونظام غذاىي ويعطيكم العافيه

ايزو 100
الترا اوميقا 3
اوبتي مين
كرياتين منوهيدرات*
ما رايكم ف كورس هذا
انا صراحه عندي رمل ف كليه بس الدكتور خبرني اكثر من السوال عشان كذا اخترت ايزو 100
واتريا جوابك حبايبي ونستفيد

اذا عندك مشاكل في الكلية لاتاخذ الكرياتين ابدا عشان ما تضر الكلى عندك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوآضع

ايزو 100
الترا اوميقا 3
اوبتي مين
كرياتين منوهيدرات*
ما رايكم ف كورس هذا
انا صراحه عندي رمل ف كليه بس الدكتور خبرني اكثر من السوال عشان كذا اخترت ايزو 100
واتريا جوابك حبايبي ونستفيد

---

الكيرياتين يظغط على الكلى ، طلعه ودخل بداله BCAA ماعاد ذلك كل شي تمام من ناحية المكملات باقي تهتم ف أكلك وتمرينك وراحتك//

بالتوفيق ي بطل :)

اشكرك اخوي ماقصرت انقذتني ههه
الله يطول بعمرك ويحميك

[QUOTE=wiz ahmed;7482000]الكيرياتين يظغط على الكلى ، طلعه ودخل بداله BCAA ماعاد ذلك كل شي تمام من ناحية المكملات باقي تهتم ف أكلك وتمرينك وراحتك//

بالتوفيق ي بطل :)[/QUO


اشكرك اخوي ما قصرت وياي صراحه ويعطيك الف عافيه

Bcaa 6000 باخذ