معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10.1
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله .. تقبل الله صيامكم وقيامكم أخواني ..
بدخل بالموضوع على طول صارلي 3 شهور أتمرن بالحديد نصحني المدرب ببعض المكملات وأنا صراحة وافقت
على طول لأني ما كنت أعرف هالمنتدى وأستعملت المكملات لمدة 3 شهور والمكملات هي ( أعذروني بكتب
اللي موجود بالعلبة لأني ماعرف إذا لهن مسميات ثآنية ) :
1/ SUPER GAINERS FUEL --> سكوب ونص قبل التمرين بربع ساعة وسكوب ونص آخر بآي وقت يعني مرتين
باليوم ( هذا البروتين ) ..
2/ AMINO POWER 3000 --> خمس حبات قبل التمرين وخمس بعد ..
3/ JACK 3d --> سكوب قبل التمرين بـ 30 دقيقة ..
4/ CELL-TECH HARDCORE PRO SERIES --> سكوب بعد التمرين ..
المكملات على وشك تخلص .. أنـا أبي نصيحتكم وشوركم والمثل يقول أكبر منكـ بيوم أعلم منكـ بسنة
س / هل أستمر على هالمكملات أو تنصحوني أغيرهم ؟
س/ بعد أذن الإدارة أبي رقم واحد ثقة يوفر المكملات بالرياض أو القصيم ؟
* عمري 25 ، وزني 59 ، طولي 171 ، نسبة الدهون 10.1 *
# مـلاحظة مهمة / وزني السابق 55 وارتفع الحمدلله لـ 59 وأنا للأمانة دخلت الحديد عشان يزود وزني
أبي أوصله 70 .. يعني الله يخليكم اللي بيشور علي بمكمل معين يأخذ حساب أني أدور زيادة الوزن
وأعلم أن الجميع يتفق بأني أكثر أكل قد مآقدر ولكني يعلم الله أني شاد على نفسي ع الآخر ..
أخيرا إذا فيه بعض النصايح ما نستغني ومشكورين مقدمـاً ..
