معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
كيف التخلص من دهون البطن والخواصر اريد تمرين او كريم يكون مركز على هذه المنطقة
انا امشي تقربا ساعة على جهاز المشي ومرات اركض ونط الحبل واكل اكل صحي يعني الككاو والحلويات من زمان ما كلتها
بس ما سوي تمارين بطن كثير لانه سمعت الاحسن حرق الدهون في البداية
اريد تمارين مركزه لحرق الدهون في هذه الاماكن
وكل عام ونتم بخير
