عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : 9
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. كل عام وانتم بخير ..
ي اخوان انا مسوي دايت من 4شهور تقريبا وخسرت 20كيلو وبديت بالحديد من شهر تقريبا ومحتار هل استخدم ليبو 6 او اكستند في هالفتره لانيه باقي شويه دعون بالصدر والبطن
ايش رايكم ?
تخيل لو أستخدمت الليبو ؟ كم راح يصير وزنك ؟
الليبو والاكستند ماراح يزيل الدهون الي في صدرك !
التمرين بعد سنة وسنتين تروح هالدهون تلقائيأ ويشد الجسم
انت اللحين جسمك نحيف لكن غير مشدود !!!!
أترك مكملات التنشيف ، وأبدأ بزيادة البروتين
وعليك بتمرين والتركيز على منطقة الصدر والبطن
مشكور ي الغالي بس الي عرفته ان الاكستند يحافظ ع العضله بعد التمرين ويعطي طاقه وكمان يساعد بحرق الدهون ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M5Q
البروتين ما يكفي من الاكل? وايش افضل نوع اقدر استخدمه في هالفتره ?
92مشاهده !! طيب احد يرد لا هنتو :(
رفيقي صار معو مشكلة بالقلب من ورا lipo6 فالخيار لك....خليك طبيعي
من جدك وزنك 55 وتستخدم الليبو
والاكستند ماهو مخصص للتنشيف او المحافظه فقط !
يستعمل ايضا للتضخيم
ياعالم ابعدو عن الحواااارق من اسمها تحرق الاخضر واليابس كل الموضوع اكلك وحاول تركز ع البروتين مو تركز تقعد تدف من هالبودر اقصد صدور تونه زبادي وووو ثم المكمل البروتين بعتدال و التمرين الجدي وراحه بتوصل باذن الله لهدفك
موفق