عرض للطباعة
السلام عليكم اسف لوضع الموضوع هنا يزبط يقلي لازم احط اختصار لكني حاولت كثير ان انزله بقسم زيادة الوزن لكن ما زبط
يطلع يجب اضافة اختصار
المهم بنسخه هنا
عمري 31
طولي 186
وزني 82
السلام عليكم و رحمة الله
اليوم انا شريت هالمكملات و اريد شرح لها لو امكن
يعني استخدامها مضارها فوائدها استعمالاتها شو الناقص عشان اجيبه هل تكفي لرفع وزني يعني الي فيكم عليه اكتبوه لا هنتم و هذي الصور مرفقة
superior amino 2222 caps
animal m stak
creatine monohydrate
hyperbolic mass
hard mass Gainer
انت شاريهن بدون ما تدري عن فوائدها او وش الغرض منها ؟
حياك اخي بنسبه ﻷبروتين لو منزل صورة السبلمنت تبعه افضل عموما
لبروتين 3 مرات باليوم مره قبل قبل تمرين بساعه وبعد تمرين والاخيره قبل نوم
الانيمال ام ستاك قبل تمرين بنص ساعه تمام وعلى ماتصخن يكون كمل على الاقل 45دقيقه
الامينو 3-3-3
الكرياتين لوتخلي للكورس الي بعده افضل
ولبروتين الثاني خلي معاه لان الاثنين حق زيادة وزن
ونصيحه لاتشتري منها لان في منتجات افضل فنتائج
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي
المفروض ماتشتري شيء مره ثانيه الا وانت عارف وش فائدته
والامينو اذا هو كبسوله
فيه جيلاتين خنزيري
واكبر غلط انك تسخدم مكمل زيادة وزن وانت بهذا الوزن
لانه راح يكبر الكرش والخواصر
قبل الجواب اكتب طولك ووزنك وبعدين ابشر لان المكملات الا انت ماخدها تنفع ضخامة وتنشيف فانت ايش تبغى بالضبط