السلام عليكم
http://nutritiondata.self.com/facts/...d-pasta/5708/2
وهذا مثال عن الشوفان ويعطيك كل المعلومات عنه من بروتين كارب دهون مشبعة وغير مشبعة وكالوري و فيتامينات
انت اختار نوع الاكل والكمية وشوف النتائج
موقع ممتاز بصراحة
السلام عليكم
http://nutritiondata.self.com/facts/...d-pasta/5708/2
وهذا مثال عن الشوفان ويعطيك كل المعلومات عنه من بروتين كارب دهون مشبعة وغير مشبعة وكالوري و فيتامينات
انت اختار نوع الاكل والكمية وشوف النتائج
موقع ممتاز بصراحة
الموقع ممتاز وأستخدمه أحيانا
لكن هناك مواقع تعلق لك تفاصيل أكثر ( مثلا اليود غير مدرج هنا في قائمة العناصر )
دمت بخير وشكرا لك