عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : %15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا حاب اخذ كورس ضخامه عضلية بشكل خفيف
وحاب استعمل منتجات شركة BSN
عندي ِAminoX , Explode امينو , وطاقة
ومحتار اخذ معاهم بروتين
Syntha أو True Mass
وفي Cell mass ما اعرف استعماله وهل يضاف مع البروتين او يستعمل لوحده؟
ممكن احد يفيدني اخذ اي نوع وطريقة استعمالهم
أقترح عليك :
Syntha سكوبين بعد الافطار بساعتين وقبل النوم بساعة
Explode قبل التمرين ب 30 الى 45 دقيقة
AminoX اثناء التمرين
Cell mass بعد التمرين مباشره
Cell mass عبارة عن منتج ريكفري يعوض ويقلل هدم العضل بعد التمرين
جزاك الله خير على الاقتراحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071
بالنسبة للبروتين
يخلط مع حليب او ماء ؟
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
تقدر مع حليب قليل الدسم وتقدر مع ماء اللي يعجبك ... بالتوفيق
مكملاتك بطله اضبط اكلك وبتشوف نتايج تسرك
موفق
شكرا لكم جميعا