استخدام المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 66 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .
تحية طيبة للجميع : ان استفساري بخصوص استخدام بعض المكملات التي افكر في استخدامها على افضل وجه وهذه المكملات :
1- انمال بمب 2- انمال ستاك 3- كلوتامين 4- امينو 5- ماستك

هل يمكن استخدامها معا وماهي الاضرار في ذلك ارجو من حضرتكم ان تعطونا نصائحكم في هذا الخصوص ولكم خالص الشكر والتقدير ....

عليكم السلام

1 و 2 ماينصح بسأتخدامها لعمرك .... بدال البمب ممكن كافي اسود قبل التمرين ....

3- جلوتامين -- بعد التمرين وقبل النوم

4- امينو وش النوع

5- الماستك شف الرابط اللي تحت يمكن يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=721457

موفق