المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Riny day
اذا هذا اول كورس لك فما انصحك ابدا انك تبدأ فيه
السستانون فيه اكثر من نوع تست لكن كمبتدئ انصح بالاستر الطويل test enanthate
شف انا اول كورس لي كان بهذا الشكل وكانت النتايج حلوة جدا
مدة الكورس 12 اسبوع
الاسبوع 1-4
دينابول 40م
الاسبوع1-12
تست 500 م، على ضربتنين بالاسبوع 250 يوم الاثنين و250 يوم الخميس
بعد اخر ضربة تست باسبوعين ابدا تنظيف PCT
نصائح
الديكا ماله داعي اذا كان اول كورس لك خله لكورس قادم افضل
اذا كان الدايت حقك تعبان ماراح تستفيد من الكورس ابدا
طبعا انت تستخدم هرمونات الان ولازم تمشي على جدول تمرين ممتاز وتحاول تستفيد الاستفادة القصوى من ال12 اسبوع
بعد الكورس اذا وصلت لمرحلة انك وقفت الاهتمام بنظامك الغذائي وبديت تفوت تمرين اعرفك انك بتضيع تعبك كله
