طلب ترتيب كورس مكملات + الاستخدام

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني الكباتن رجعت للتدريب بعد توقف شهرين بسبب الاصابات
عموما عندي مكملات كثير وماني عارف ارتبها
على الاخذ في الحسبان التالي :-
1. اعاني من دهون متراكمة في منطقة البطن.
2. اعاني من نتوء القرص ( ضغط في دسم واقراص القطنية )
3. اعاني من خشونة غضاريف الركبة

المكملات اللي عندي

واي بروتين اوبتيمم
امنيو 1000
انيمال كات
ليبو بلاك
جي اتش ماك محفز
Cla لتحويل الدهون لطاقة
قهوه خضراء
كارنتين
شاهي اخضر
زيت سمك
ميقا مان
فيتامين B المركب
فيليكس موف يحتوي على جلوكزامين
كو انزيم كيو 10 مضاد للاكسدة
2 علبة انيمال ام ستك
2 علبة انيمال باك
2 علبة انيمال فيليكس

اعرف البعض بيقول وش كل هذا
او اني قاعد الخبط الشغلة
ماجيتكم الا محتاجكم

الهدف ضخامة + تقليل نسبة الدهون قدر الامكان

اليس فيكم رجل رشيد ؟؟؟

اخوي عمر ( بردان١)
اخوي ابو منصور ( ذا كاست )

ممكن تعطرونا بمروركم ؟؟

اليس فيكم رجل رشيد ؟؟؟

اخوي عمر ( بردان1)
اخوي ابو منصور ( ذا كاست )

ممكن تعطرونا بمروركم ؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وعذرا ع التاخير بالرد لكن لقلة دخولي الايام الاخيرة

وسلمك الله من كل شر والحمدلله على عودتك للتمرين

--

هه ماشاءالله والله تهت . افتح محل مكملات ( دعابه


والله يالغالي برايي حاليا ماتضغط على نفسك لا باوزان ولا بتمارين مرهقة
وطبعا اذا كنت مراجع قبل طبيب وعطاك الضوء الاخضر للعودة فكويس اما اذا لا فلا تتهاون وراجع الطبيب

حاليا ,تحافظ على البروتين + الجلوكوسامين + الاوميغا ثري + الجلوتامين + البي سي اي اي + ملتي فيتامين
الحوارق لك حرية استخدامه لو حاب تنزل نسبة الدهون تقدر
اما باقي المكملات برايي احتفظبه لوقت الجد بعد ماترجع للمتسوى الافضل لك
وان شاءالله الف سلامة عليك

وبالخدمة اخوي اي استفسار