بخصوص شد عضلات البطن أثناء المشى أو الجلوس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

لو سمحتم يا جماعة لو حد يعرف معلومات مؤكدة عن الموضوع دة لإنه أصبح محير بالنسبة لى

سمعت كلام إن فيه دكاترة بتنصح بشد عضلات البطن أثناء الجلوس أو المشى وإن دة بيساعد على نزول الكرش

مع العلم انى لما جربت الموضوع دة حسيت بإن أعصابى بيحصلها نوع من التوتر لان بيكون فيها نوع من شد الأعصاب أثناء شد العضلات واللى أعرفه إن الطبيعى للجسم طالما فى وقت غير وقت ممارسة الرياضة إنه يكون فى وضع إسترخاء عشان الأعصاب و العضلات ترتاح

و ناس تانية بيقوله الكلام دة ملوش أساس من الصحة و مفيش حاجة اسمها ان شد عضلات البطن أثناء المشى أو الجلوس بيساعد على انزال الكرش

ياترى إيه الصح؟

أنا بصراحة أول مره اسمعها

وكيف بتشد وانت في وضع استرخاء وعدم الحركه
والشد اصلا مايكون الي بتمرينها اما المشي فهو يقوم بحرق الدهون


من وجهة نظري

اشتغلت في سوق في مرة وكنت عند المزز ومن كثرهم كنت اشد بطني واردافي دائما

والله جابت نتيجة ولما دخلت حديد صارت النتيجة افضل وافضل والجنز والقمصان تبين لك وين تشد حيلك ووين ترخي عكس اللي يلبس ثوب