معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندي استفسارين
الاول
بعض الاخوة قالولي انه لو تبى توفر حق بروتين الكازين خذلك بروتين الواي قبل النوم واضيف عليه حليب
لو كان هذا الكلام صحيح --- فهل اضيف عليه حليب كامل او قليل او خالي الدسم ؟
ولو كان غير صحيح --- فايش هيا الاطعمه المناسبة قبل النوم وكثيرة البروتين بحيث انها تؤدي عمل الكازين
ثانيا
من ناحية محفزات القروث والتسترون
انا اخترت هذولا المنتجين
http://www.muscleandstrength.com/store/z-force.html
http://www.muscleandstrength.com/sto...gaba-3392.html
سؤالي
هل عند استخدامها تعطي تاثير واضح ؟؟ وما هي التأثيرات ؟----- بالعربي في احد قد جرب المحفزات؟؟
هل تسبب اضرار بصفة عامة ؟
وهل الزيادة في استخدامها تسبب اضرار ؟
ودمتم سالمين
