استفسار عن طريقة استخدام بعض المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
ياكباتن عساكم طيبين

وصلت اليوم الحمدلله طلبيتي من بدي بلدنق من امريكا ، والكورس جديد علي
وحاب استشيركم بطريقة استعماله ، وكمان اتمنى تفيدوني اذا كان فيه تعارض بالمنتجات

المكملات :

ايزو 100
سي فور ( بور )
ليبو 6 ( بلاك )
بيكا بلاك ( bcaa drive black )
GH Max

هذي هي المكملات كامله
https://sa.bodybuilding.com/store/dymatize/iso-100.html

https://sa.bodybuilding.com/store/ce...4-extreme.html

https://sa.bodybuilding.com/store/nu...ive-black.html

https://sa.bodybuilding.com/store/nu...ncentrate.html

وشكراً ياشباب

الايزو ثلاث مرات باليوم قبل الفطور وبعد التمرين وقبل النوم

والسي فور الباور قبل التمرين بنص ساعه او 45 دقيقه

اللييبو تاخذ في اليوم حبتين يكون فاصل بينهم ست ساعات
واذا حسيت ما سوت معاك شي الجرعه فتزيدها الى حبتين

والجي اش
اربع حبات قبل التمرين وحبتين قبل النوم
وفي وقت الراحه تاخذ حبتين في اليوم ثلاث مرات