<نقاش> ماهي أصى ضخامة و نشافة يمكن الوصول إليها طبيعيا

من المعروف أنا هذا يختلف من شخص لأخر على حسب الجينات ولكن أعتقد أنه لن يكون هناك فارق كبير
بغض النضر عن البرنامج الغذائي السليم و التدريب الجيد و الراحة
الكل يعطينا رأيه

طبيعيا وبدون منشطات يستحيل ان تصل لاقل من 5-6%

^^
لا اوافقك الراي
واحد من الشباب ماشاء الله تبارك الله 4 وكسور بدون اي حارق او هرمون
سبحان الله بعض الناس الأيض عنده بنسبه كبيره جدا

أليس الكثلة العضلية أيضا لها دور فأتقد أنه من السهل الوصول ل

%

bf 5 مقابل كثلة عضلية قليلة جدا و من الصعب الوصول ل10

% bf إذا كانت الكثلة العضلية كبيرة

الضخامه مدري
في ناس تشوفهم في اليوتيوب زي الموديلز وغيرهم يدعون انهم طبيعيين والله اعلم
في بطولات خاصه بالـ athletes وعلى فكرة تقام اليوم او بكره مع مستر اولمبيا وفي برضو بطولات بإسم natural برضو يدعون انهم طبيعيين ويسوون فحص للمنشطات
وبرضو غير متأكد من هالشي

لكن بالنسبه للتنشيف
عندك مثل كرتسيانو رونالدو نسبة الدهون عنده سمعت انها 7%
وهو لاعب كرة قدم مافي مجال ابدا انه ياخذ ان نوع من الستيرويد

وعندك بعض الملاكمين اصحاب الوزن الثقيل مثل تايسون وديفيد هاي ما اعرف اذا الملاكمه فيها فحص منشطات لكن اتوقع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m4hfoud

أليس الكثلة العضلية أيضا لها دور فأتقد أنه من السهل الوصول ل

%

bf 5 مقابل كثلة عضلية قليلة جدا و من الصعب الوصول ل10

% bf إذا كانت الكثلة العضلية كبيرة

---

والله اشوفه العكس يا كبتن
اذا زاد وزنك العضل تقل نسبة الدهون حتى لو ما قل وزنها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة O.X.Y.G.E.N

الضخامه مدري
في ناس تشوفهم في اليوتيوب زي الموديلز وغيرهم يدعون انهم طبيعيين والله اعلم
في بطولات خاصه بالـ athletes وعلى فكرة تقام اليوم او بكره مع مستر اولمبيا وفي برضو بطولات بإسم natural برضو يدعون انهم طبيعيين ويسوون فحص للمنشطات
وبرضو غير متأكد من هالشي

لكن بالنسبه للتنشيف
عندك مثل كرتسيانو رونالدو نسبة الدهون عنده سمعت انها 7%
وهو لاعب كرة قدم مافي مجال ابدا انه ياخذ ان نوع من الستيرويد

وعندك بعض الملاكمين اصحاب الوزن الثقيل مثل تايسون وديفيد هاي ما اعرف اذا الملاكمه فيها فحص منشطات لكن اتوقع



والله اشوفه العكس يا كبتن
اذا زاد وزنك العضل تقل نسبة الدهون حتى لو ما قل وزنها

---

حقا يحيرني الفتنس مودل فلديهم كثلة عضلية كبيرة نسبيا و نشافة ممتازة و يقولون أنهم طبيعين
مثل lazar englov فوزنه في 94كلغ و طوله 180cm و5

%

bf ويقول أنه طبيعي 100/100

شكرا على الإجابة
ننتضر أراء أخرى لفائدة أكثر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m4hfoud

حقا يحيرني الفتنس مودل فلديهم كثلة عضلية كبيرة نسبيا و نشافة ممتازة و يقولون أنهم طبيعين
مثل lazar englov فوزنه في 94كلغ و طوله 180cm و5

%

bf ويقول أنه طبيعي 100/100

شكرا على الإجابة
ننتضر أراء أخرى لفائدة أكثر

---

يقول ويقولون ويقال ترى ذي اكبر وكالة كذب في العالم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C.L.A.S.S.I.C

يقول ويقولون ويقال ترى ذي اكبر وكالة كذب في العالم

---

مذا عن بطولات natural athlete و natural bodybuilder ما تعليقك عليهم ???? فهم يخضعون لفحوصات

ماتقدر تقارن بلاجسام كل واحد يوصل المرحله الي يشوف نفسه توقفت عضلاته عن النمو حتى باستخدام المكملات ,, لكن لاننسه مع مرور الوقت والمضي سنسن حتى بدون استخدام المكملات رح الجسم يستقبل ضخامه اكثر من ما كان يستقبله قبل سنه من تمرينك مثلا ! لكن كمنافسه على البطولات والي تشوفهم بمستر اولومبيا وغيرهم من المحترفين فمن المستحيل توصللهم طبيعي لان زي ماقتلك فتره من مراحل كمال الاجسام رح يوقف جسمك على حد معين وجسم عن جسم يختلف يعني تشوف واحد طبيعي صارله 6 سنين يتمرن بدون منشطات وجسمه وحش وكانه مستعمل وتشوف شخص ثاني ايضا يتمرن 6 سنوات وجسمه ليس بلمستوى المطلوب يعني الاجسام مختلفه حتى لو كنت ملتزم بلتغذيه والتمرين والخ .....