عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني الاعزاء لدي مجموعه من المكملات وكل ما ابحث عنه ضخامه للجسم
1. سيرياس ماس بروتين
2. نيتروتيك بروتين
3. نو كسبولد
4.سوبر شارج
5. نتروكس ( niox)
6. امينو فيول السائل
7. امينو 2222 سوفت جل
ابي افضل جدول مع(( الكميه )) من هذه المكملات لكي احصل على ضخامه .
سوبر شارج و نوكسبولد ونتروكس علبه صغيره ... ممكن شرح بسيط عنهن ( منتج طاقه او ...)
ودمتم بود .
امل الاجابه من الكباتن .. بانتظار اجابتكم
السيرياس ماس لزيادة الوزن ولو تكتفي بالنترووتك يكون أفضل
والنو اكسبلود منتج باور حق طاقه
والنتروكس الي هو يفتح الاورده وبيجعل تدفق البروتين اكثر للعضله او شي زي كذا
والامينو فيول لو تكتفي به بدال 2222 يكون أفقضل
لان ال 2222 من شركة اوبتميم السوفت جل فيها مادة من الخنازير
السيرياس ماس هذا بروتين جينر للصخامة نسبة كارب عالية
لكن من وجه نظري منتج ضعيف في منتجات بروتينات جينر افضل منة مثل سوبر جينر ...والخ
النتروك هذا وي بروتين نسبة الكارب فيه اقل من الجينر
السوبر جارج و النوكسبلود هاي منتجات طااقة وتوجد فيه نسبة من كرياتين وكرياتين يقوم بأحتباس الماء يستخدم المنتجين قبل التمرين الى أذاء تمرين افضل يعطي الطاقة والتركيز في التمرين
الامينو منتجات احماض امينية تغدي الجسم وتساعد في بناء العضلات
وبالتوفيق
الله يعطيكم العافيه
طريقه اخذ النوكسبولد والسوبرو النتروكس تحتاج لتحميل مثل الكرياتين او لا
وكم الكميه الي اخذها ومع ايش اخلطها او اضيف عليها واي وقت اتناولها
ممكن احد الكباتن يفيدنا
ابي ابلش بالكورس ومو عارف اجابه مكملات الطاقه السوال فوق
لاهنتم
1. سيرياس ماس بروتين انصحك ما تستخدمه مع النيتروتيك والاكتفاء بواحد منهم وبما ان طولك مناسبك لوزنك (بافتراض ان نسبة الدهون غير مرتفعة) اصحك تبدأ بالنيتروتيك وتشوف النتيجة وبعدها ممكن تغير
2. نيتروتيك بروتين الجرعة تتحد بناء على اكلك وتوقيت وجباتك
3. نو كسبولد منتج مشابه للسوبر تشارج ولك الخيرا في استخدام اي منهم وما يحتاج تحميل ولو انك اول مرة تجب هذا النوع من المنتجات انصحك تبدأ بنص الجرعة
4.سوبر شارج نفس التعليق على النو اكسبلود
5. نتروكس ( niox) بكل امانة ما اعرف المنتج, هل هو نايتركس (Nitrex) او منتج اخر, في حال كان منتج اخر لو ممكن تصوره او تحط رابط للمنتج ممكن نحاول نفيدك
6. امينو فيول السائل يتحدد بناء على الاكل والبروتين
7. امينو 2222 سوفت جل مثل ما تفضل الكابتن يحتوي على جيلاتين خنزير والله يعوض عليك بقيمته
لا ماتحتاج لها ايام تحميل
الله يعطيكم العافيه
نايتركس هو niox ياكابتن مكتوب عليه علبه صغيره لونها سلفر
المهم بالموضوع كله ؟؟!!
شنو اخذ بالضبط بروتين + امينو +. مكمل طاقه + اضيف شي مناسب
يعني : نيتروتك + امينو فيول + اي منتج من الي عندي + ...
ملاحوظه هامه :: ارجو من اي كابتن تحديد السكوبات ومواعيدها بجدول
يعني الصباح :: شنو اخذ من المكملات مع توضيح عدد السكوبات
قبل التمرين :: شنو اتناول وكم المده قبل التمرين
بعد التمرين :: ايش اخذ مع عدد السكوبات
قبل النوم :: نفس الشي
واسف من كل قلبي ع الاطاله ... نبي الفايده منكم
وعليكم السلام
أوقات استخدام المكملات على حسب وقت تمرينك واكلك ،،،عموما النيترو تأخذه الصبح مع تمر او عسل او موز ،،هاذا اذا ما تقدر تفطر فطور ممتاز غني بالبروتين ،،،اذا تقدر تفطر خذ الامينو فيول وبعدها بربع ساعه أفطر ،،،نو اكسبلود قبل التمرين ب٢٠ دقيقه على معده فاضيه ،،وبعد التمرين معلقه امينو فيول وبعده بشوي سكوب نيتروتك ،،،وباقي المكملات خليها الكورس الجاي ،،،بالتوفيق
مفيش داعى للمكملات دى كلها
واى بروتين 3مرات فى اليوم قبل الفطار على ماء لسرعه الامتصاص وبعد التمرين على ماء لسرعه الامتصاص وقبل النوم على لبن علشان اللبن بطى الامتصاص وجسمك يقدر يستفاد اثناء فتره النوم
. نو كسبولد اسكوب واحد قبل التمرين من 30 دقيقه ل 45 دقيقه ومتروجوش فى الشيكر قلبو بالمعلقه
امينو فيول 3مرات فى اليوم وايام الراحه برضو
مالتى فيتامين مرتين فى اليوم مع الفطار ومع العشاء
مفيش داعى لكل المكملات دى خليك فى الواى افضل وممتاز ومتستخدمش كذا مكمل لنفس الغرض هتغير بس النيتروتك وتخليه واى والامينو الفيول ممتاز والنو اكسبلود قبل التمرين زى ما انا كتبلك والفيتامين مطلوب ومهم كده تمام قوى
الاستخدام يكون حسب وقت اكلك وتمرينك لكن انا راح اعطيك رأيي بصفة عامةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الهاملي
1. سيرياس ماس بروتين - غير ضروري مبدئيا ونستخدمه بناء على النتايج
2. نيتروتيك بروتين - 3 سكوب ايام التمرين ( 1سكوب على الريق + سكوب قبل التمرين من ساعتين الى ساعة ونص + سكوب بعد التمرين مباااااااشرة الى نص ساعة كحد اقصى)
3. نو كسبولد سكوب - واحد يوميا - يوم التمرين تاخذه قبل التمرين بنص ساعة ويفضل ما تكون ماكل اي وجبة قبله بساعتين وبروتينك يكون قبله بساعة للحصول على افضل نتيجة - في يوم الراحة الموضوع اختياري بس لو حاب تاخذه ممكن تاخذه بدري في النهار (بعد الفطور أو الغدا بساعتين) - ممكن تزيد الجرعة لسكوبين بعد اول اسبوع لو ما حسيت باي طاقة في اول اسبوع مع اني ما انصح بالزيادة
4.سوبر شارج - بعد نهاية النو اكسبلود ريح اسبوع ولا اثنين وابدأ السوبر تشارج, الاستخدام بنفس الطريقة لكن خليك على سكوب واحد بس
5. نتروكس ( niox) عرفت المنتج المقصود وقريت عنه, وما انصح باستخدامه في البداية لان النو اكسبلود والسوبر تشارج يغنوك عنه, ممكن تستخدمه بعد نهاية السوبر تشارج
6. امينو فيول السائل لو التزمت بالجرعة المحددة من البروتين واكلك كان ممتاز مافي داعي انك تكثر امينو, وافضل استخدام يكون ملعقة شاي قبل النوم مرة وحدة يوميا, ممكن تضيف ملعقة ثانية لو حسيت انو وجبتك مافيها بروتين كفاية تاخذه مع الاكل أو لو كانت الفترات بين وجباتك والبروتين اكثر من ساعتين بحيث تاخذه يغذي العضلة بين الوجبات, في جميع الاحوال لا تزيد عن 3 ملاعق يوميا وحاول تحسن اكلك وتقلل الفترات بين الوجبات
7. امينو 2222 سوفت جل مثل ما قلنا سابقا الله يعوض عليك بفلوسه
اسف على التأخر بالرد واتمنى اكون افدتك ولو بجزء بسيط من الي كتبته