معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بعد ما كان وزني 60 زدت 10 كيلو حاليا
وغيرت الكوري لعضل فحاب أستشيركم فآل مكملات اللي خذتهن وكيف تستعملهن
بروتين whey protein 100
وبروتين casein 100
كلهن شركة ON
أمينو tech
وملتي فيتامين opti men
وأميغا3
وكرياتين cermagnavol حبوب طبعا من شركة all max
وآخر شئ testofx loaded
هالكوفي بغيت منكم تساعدوني كيف اخذه والسموحه
