عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اعزائي اصحاب الخبرات العاليه
كورس بااذن الله بعد العيد الفطر سوف يتكون من
انمل كت +انمل ستاك +ايزو 100 او واى بروتين
نظامي الغذائي ممتاز + تمرين ممتاز
فهل ينفع الكورس ام لا ينفع
انتظركم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شخصيا يا غالي ما اشوف فيه فايدة من الستاك والكت مع بعض
انصحك تشيك على نسبة الدهون واذا كانت عالية ابدأ بالكت واذا كانت منخفضة او متوسطة خش على الستاك ومافي داعي للكت
مع اني ما اشجعك على الستاك في هذا العمر, هرموناتك المفروض في عزها ما شاء الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
+1
خذ انيمال كت بعدها وقف اسبوع إلى 10 ايام وبعدها ابدا الستاك .. اثنينهم مع بعض ما انصحك ابدا
ههههههه قصدك عيد الاضحى
ولعلمك ترى الشركة ماتنصى بالي ياخذ الاستاك وعمره تحت ال25 سنه
سورى والله بعيد الاضحي ههههههه
والله الى اشوفه من نفسي عندى كرشه خفيفه وجوانب
فقلت استخدم الاثنين مع بعض منه اقلل نسبه الدهون ومنه ازيد عضل
نسبه الدهون من 5 شهور كانت 16 فى الميه
بس نزلت وزني ورفع بداله عضل
يعنى ممكن يكون بين 14 وال 12