كيف تزيد حجم الذراعين 5 سنتيمترات في أربعة أسابيع , الجزء الثاني

http://3.bp.blogspot.com/-QpKLKBszfP...dybuilding.jpg
تستطيع الآن أن تضخ مزيدا من العضلات إلى ذراعيك حتى يزيد حجمهما بمقدار5 سنتيمترات إضافية في أربعة أسابيع تعرف جيدا أن جميع برامجنا التدريبية تكون مبنية دائما على أساس علمي، ولكننا نطلب منك أحيانا أن تثق ببرنامج تدريبي معين؛ لأننا نعرف أنه برنامج فعال، كيف نتأكد من برنامج معين أنه فعال؟ على سبيل المثال لقد قمنا بإختبار هذا البرنامج عمليا في الجمنازيوم، وبعد شهر أكد جميع الأشخاص والمحررين الذين اشتركوا في إختبار هذا البرنامج أنه حقا برنامج تدريبي فعال، والآن يجب عليك أيضا أن تتدرب في صالة الجمنازيوم بإستخدام هذا البرنامج الجيد الذي سيمنحك الفرصة في بناء 5 سنتيمترات من العضلات في ذراعيك


كيف التدريب بواسطة هذا البرنامج لمدة 4 أسابيع:
:psgt:إستمتعوا يا أبطال:psgt:
http://bodybuilding-arabic.blogspot.com/2013/10/5_10.html

يا رجل قلنالك مستحيل تزيد 5 سم في شهر
هذا غير ان البرنامج التدريبي ما جبت شي جديد فيه لا التمارين ولا المجموعات ولا العدات ولا تكنيك
ولا تقعد تقولي اكد خبراء التمرين والمحررين لا تقعد تضحك على نفسك ولا تضحك على الشباب هنا

اذا عندك شي صور ذراعك الحين وطبق هالبرنامج وتعال لنا بعد شهر والا شهرين لو تبغا وورينا وش معك

ممممم حلو والله يعني لو امشي على هالجدول 6 شهور بس اصير زدت 30 سنتيمتر وادخل مستر اولمبيا وانا مغمض
طبعا باطبقه على كل العضلات واكوش على فيل هيث والعيال واكسر رقم روني كولمان

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

س و ا ل ي ف

شوف يا أخي هذه هي مشكلنا نحن العرب،
نعرف فقط النقد جرب البرنامج إذا لم تصل للنتيجة المرجوة في ذلك الوقت يمكنك هذا الكلام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yassirman

شوف يا أخي هذه هي مشكلنا نحن العرب،
نعرف فقط النقد جرب البرنامج إذا لم تصل للنتيجة المرجوة في ذلك الوقت يمكنك هذا الكلام

---

جرب وورينا
في انتظارك

لو تزيد عضلة الذراع 5 سم كل شهر .. كلها 6 شهور وتلاقي اذرعتنا مثل فخوذ النياق هههههههههههههههههههههههههههههه