اريد التوجيه الصحيح

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 61 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

انا طولي 166 ووزني 161 .. وحبيت استفسر مالبروتين المناسب لي .. انا مبتدئ من اسابيع وحاب اعمل كورس تضخيم بس وش البروتين اللي يزبط علي .. بروتين نسبة دهون عاليه او زيرو فات .. مثلا متحير بين Iso 100 .. وبين Super Mass .. واسف ع لاطالة

اذا ماعندك مشكلة في سكب الدهون استخدم اي بروتين فيه كلمة ماس او جينر
اذا تبي بدون دهون استخدم الايزو او الوي قولد او الكومبات او البروكومبلكس
والضخامة العضلية ماتجي الا من التمرين والاوزان العالية والتعذية الصح البروتين يكمل الناقص بس