هل يجتمع كمال الاجسام مع السباحة........؟
السلام عليكم
اولا احب اشكر القائمين على هذا المنتدى من مشرفين وأعضاء , وهذي اول مشاركه والسراحه في هذا المنتدى استفت منه الكثير قبل تفعيل العضوية
طبعا انا من هواه السباحه ومن مشاركين في البطولات قبل سنتين وتوقفت عن المسايقات ومازلت مهتم في السباحة ، وكنت لا ارى الجيم ولا ادخل صالة الجيم نهائيا
وعند دخولي للجيم واستمريت قرابت الشهر واستمتعت في الجيم وقللت من تواجدي في المسبح فغضب مدرب السباحه:33: والحمدلله لاحظت نتائج خلال فترة وجيزة في بروز العضلات :09: علماُ وزني 94 وطولي 173 بس بدون بروز البطن ولا الصدر اما الدهون ماسويتله قياس.
المهم بعد ماتردك السباحه زاد وزني خصوصا البطن
فسالت مدرب الجيم عن الجمع بين الجيم والسباحه فنصحني بعدم السباحه وانا اذا شفت المسبح ماقدر استغني عنه وخصوصا زياده وزن البطن فحاولت اعوض في السير لكن نفس المشكلة
وياليت نسمع من خبراتكم
هل يجتمع السباحه مع الجيم .....؟
رد: هل يجتمع كمال الاجسام مع السباحة........؟
السباحه مفيده جدا
تشد العضلات والجسم وتريحك وتخفف من الاصابات
العبه مره او مرتين بالاسبوع
رد: هل يجتمع كمال الاجسام مع السباحة........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Kurapica33
السباحه مفيده جدا
تشد العضلات والجسم وتريحك وتخفف من الاصابات
العبه مره او مرتين بالاسبوع
شكرا لك ..
لكن هل تأثر السباحه الفعلية لعدم نمو الكامل للاكتاف واليدين ..؟
رد: هل يجتمع كمال الاجسام مع السباحة........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tuwaijri
شكرا لك ..
لكن هل تأثر السباحه الفعلية لعدم نمو الكامل للاكتاف واليدين ..؟
مالها تأثير حسب تجربتي بالعكس تعطيك تقاسيم جديده بالعضله وتسوي سترج وتريح العضله بعد التمرين
مره او مرتين بالاسبوع خوش شي
