هل من حل لمشكلتي مع الترهلات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : انثى

الطول :160 متر
الوزن : 68 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28

و الاستفسار كالتالي :
اخواني السلام عليكم
انا كنت سمينه في صغري واضن اعلى وزن وصلتله 80
وبعدها نزل وزني بدون رياضه وحرمان من الاكل وكنت اجهل بالترهلات فقد كنت صغيره
وعندما كبرت تعرفت ع الترهلات وعرفت انني اخطات بحق نفسي لجهلي في موضوع الرجيم الخاطئ والنحف المفاجئ
الان مشكلتي تكمن في الذراعين يوجد بها ترهل خفيف مع سمنه
والمشكله العظمى تكمن في الافخاذ والاوراك تررهل فضيع وجلد البرتقال سلولايت
سمعت ان عمليات التجميل قد تحل المشكله لكن لااملك حقها وايضا لاارغب في الندبات
سوالي يااخواني انا لم اتزوج بعد واخاف ان تزوجت مشكلة الترهلات تسبب مشاكل مع الشريك
هل من حل حقيقي يعيد رونق الافخاذ ويزيل الترهلات ومظهر قشر البرتقال منها تماااما؟؟
ارجووكم ساعدوني ولكم بالغيب دعوووه صادقه

أختي كثير منا يخلط بين الدهون والترهلات .. حاولي تشوفين فيديهوات تبين الفرق بالشكل بينهم وتتأكدين هل اللي عندك دهون ام ترهل .. انتي نزلتي 12 كيلو فقط وهذا يعتبر نزول عادي ماتوقع يسبب ترهلات كبيرة .. اتوقع والعلم عند الله ان اللي عندك دهون وعلاجه التمارين والاكل الخالي من الفات وان شاءالله الاخوان يفيدونك

وعليكم السلام
ماراح شي وتقدرين تلحقين نفسك،، جهاز اوربت تراك معروف انه ينحت الجسم ويشده وخصوصا انه نزولك مو كثير ... واذا ماتوفر لك مشي سريع يوميا ،،، مع التزام باكل صحي ،، واعطي نفسك 6 شهور ،،وشوفي بعدها وضع الجسم ... اهم شي الصبر والمثابرة والاجتهاد ،، والحالة النفسيه تكون ممتازه ، وطبعا تحتاجين مالتي فايتمن من الصيدليه عشان يساعدك بتعويض نقص الفيتامينات والمعادن،وزياده الطاقه ..بالتوفيق

شكرا لكم اخواني اعطيتىىني امل كبييير
اخي فزاع بحثت عن فيديو فرق بين الترهل والدهون وماوجدت ممكن تزودني فيه