هل يكفي تسترون بربونات لوحده

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
هل يكفي تسترون بربونات لوحده

أو أضيف معاه الاكبويز

طبعا اول مره ادخل كورس

وشكراااا

يكفي بربونات لوحده ،،،بالتوفيق

يكفي بس لا تنقص عن 200 ملج في الاسبوع ويفضل 300 اذا ماخذه لوحده

وبرضه ما يضر لو اضفت اكيوبويز لكن بما انه اول كورس جرب البربونات وشوف تقبل جسمك

:bigok: :congrats: أشكركم على الرد وأتمنى لكم التوفيق :congrats::bigok:

ولا مانع من ردود أخرى من أصحاب خبرات أخرين وأكن لهم من الشاكرين :)

التست البروبونات بالنسبة لاول كورس لوحد ممتاز جداً

انا اول كورس ليا كان 8 اسابيع تست بروبونات فقط

زدت 10 كيلو عضل

بدون مبالغة بس بالنسبة لاول كورس منشطات يعتبر جبااااااار

بس الاهم التغذية وراحتك

جزاك الله خير على الرد الطيب
ولا مانع من الأستزاده منكم و من اصحاب الخبرات الأخرين
بشأن جدول كورس (( البربونات 300 جرام بالاسبوع + وحبوب البرجنيل 500 )) 8 أسابيع
وجدول غذائي مع الكورس
ولكم الف الف شكر

عزيزي حبوب البرجنيل أول مره أسمع عنها .. مافي مشكله

لكن نصيحتي لك دخل معه بروفيرون طول الكورس حبه يوميا

أشكرك على النصيحه
لو تقولي ما فائدة

بروفيرون
مع الجداول الي طلبتها

الجداول ما يحتاج

التيست اضربه ثلاث مرات سبت و أثنين و اربعاء كل مره 100 ملجرام يطلعلك مجموع 300 مج

البروفيرون عشان تتجنب الأعراض الأستروجينيه وتقلل الماء ..

التست تضربو بمعدل يوم ويوم بالظبط

يعني اخدت اسبوع احد -ثلاثاء - خميس

تاخد الي بعدو سبت - اثنين -اربعاء - جمعة

وهكذا

عشان التست مينقصش في الدم

لان البروب فترة عمر النصف حوالي 3 ايام وبيبدأ يقل من تاني يوم

عشان كدة بناخد الجرعة يوم ويوم عشان يفضل عالي

اول كورس نموذجي في بداية الكورسات هو التستستيرون فقط سواءا كان بروبونات او انانثيت او سيبونيت

والجرعة مثل ما قالوا الشباب 300-400 حلو
اهم شي قبل ما تاخذ الكورس تتأكد من ان اكلك في اليوم يتجاوز ال3000 سعرة اذا مو قادر تاكل قد كذا لا تتوقع ضخامة عجيبة
والبروب ينضرب يوم ويوم لا

يا أخوان أريد جدول غذائي مناسب