هل m-stak مناسب لي الآن ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.67 متر
الوزن : 52 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

انا صارلي ما يقارب ٨ اشهر في رياضة بناء الأجسام ، وانا نحيف جدا و احاول اضخم ولكن جسمي بالكاد يزيد كيلو واحد مع الاكل و المكملات و التمرين.
كنت استخدم سيرياس ماس + أمينو اسيد مع شيك البروتين + ملتي فيتامين + اوميجا٣ + سوبر تشارج قبل التمرين.
للأسف لم احصل على نتائج جيدة مقارنة بالمجهود الي بذلته. والإن صارلي شهرين منقطع و افكر ابدأ من جديد بتركيز و انضباطيه اكبر.

هل animal m-stak راح يفيدني في هذه الحاله ؟
افكر استخدم المكملات : Labrada Muscle Mass Gainer + ملتي فيتامين + اوميجا٣ + بروكومبليكس جينر بعد التمرين + امينو اسيد

وهل اذا استخدمت m-stak فلا داعي لاستخدام منتج بمب آخر ؟

بالنسبة لجدول التمرين .. اخذت جدول من موقع budybuilding وهو جدول للضخامه و ايضا برنامج غذائي من نفس الموقع يعطي ٢٨٠٠ سعره يوميا ( فقط من الوجبات بدون المكملات )

اتمنى المساعده لانه بصراحه حاس اني مشتت ..
يعطيكم العافيه

جميل جدا انك اخذت جدول من بدي بلدنق اتمنى تلتزم فيه حرفيا مع البروتينات لأنه اعتقد المشكلة عندك كانت كلها في الاكل
بالنسبة للأم ستاك هو فقط مجرد محفز وهو مو هرمونات هي عبارة عن مواد كيميائية واعشاب تساعد في زيادة افراز الهرمونات اذا حبيت تاخذه حاول تاخذ علبتين مو وحدة بس عشان تحصل على افضل نتائج
الاكل ثم الاكل ثم الاكل
بعدين التمرين

يعطيك العافيه .. انا بالفعل كنت مقصر بالفعل في الاكل ..

هل m-stak له اعراض سلبيه ؟؟ خصوصا انه جسمي نحيف او شيء من هذا القبيل

وهل في مشكله اذا اخذت معاه animal pump ؟؟

وايش افضل بعد التمرين ،، بروكومبلكس ولا واي بروتين ؟

ابدا كلها تنفعلك ومافيها اعراض جانبيه استخدمها زي الارشادات اللي مكتوبة بالعلبة
افضل شي بعد التمرين اما الهايدرو واي او الايزو 100
لأنها سريعة الامتصاص
15 دقيقة فقط
بعدها ممكن تحط اي شي في اللستة بروكومبلكس واي الخ
بس البروكومبلكس مجموعة بروتينات مخلوطة في بودرة وحدة اما الواي هو بروتين الواي فقط
اقرأ عن انواع البروتين في قوقل

ياكابتن انتا طولك ووزنك زيي سابقا وكل المكملات مانفعت معايا لان نظام اكلي كان سيئ جدا
قبل لا تستخدم ام ستاك راجع اكلك والتزم بدايت يوفر لك مابين 2800 الى 3000 سعره وبعدين ادخل على ام ستاك حتى تستفيد منه
لاتنسى 2 لتر مويه في اليوم + النوم في الليل حول ال 7 ساعات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة g.unt

وهل في مشكله اذا اخذت معاه animal pump ؟؟

وايش افضل بعد التمرين ،، بروكومبلكس ولا واي بروتين ؟

---

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ
ألاحظك انك مركز وهتم للمكملات كثير وبتاخذ كل شي .. انصحك تأخذ اللي انت تحتاجه وكثرة المكملات على الفاضي بتضيع فلوسك وماراح تستفيد منه
أشير عليك المكملات التالية :
بروكومبلكس جنير بروتين
انيمال ام ستاك
كرياتين
امينو 2222 او امينو 10000
فقط لاغير ..

اقتباس:

---

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ

---

مو شرط الام ستاك حاطين الكافيين في حبة حمراء ممكن تاخد الحبوب كلها بس ما تاخذ الحمرا اذا بتاخذ معاه انيمال بمب وتجمعها على جنب
وممكن تستخدمها اذا خلص الانيمال بمب من عندك الايام الجاية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ
ألاحظك انك مركز وهتم للمكملات كثير وبتاخذ كل شي .. انصحك تأخذ اللي انت تحتاجه وكثرة المكملات على الفاضي بتضيع فلوسك وماراح تستفيد منه
أشير عليك المكملات التالية :
بروكومبلكس جنير بروتين
انيمال ام ستاك
كرياتين
امينو 2222 او امينو 10000
فقط لاغير ..

---

وكيف تكون طريقة استخدام الكرياتين ؟ ( الجرعه ومقدارها و اوقاتها )
وبالنسبة للأمينو 2222 .. من اي شركة ؟ ممكن صور لا هنت ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باك مان

مو شرط الام ستاك حاطين الكافيين في حبة حمراء ممكن تاخد الحبوب كلها بس ما تاخذ الحمرا اذا بتاخذ معاه انيمال بمب وتجمعها على جنب
وممكن تستخدمها اذا خلص الانيمال بمب من عندك الايام الجاية

---

وان شاء الله ما راح يكون في اضرار جانبيه اذا استخدمت المنتجين بهذه الطريقه ؟؟

عادي جدا سواءا اخذتهم الاثنين اذا شلت الحبة الحمرا او حتى معاها واصلا هي تنباع كمجموعة مع بعض لأفضل نتائج

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باك مان

عادي جدا سواءا اخذتهم الاثنين اذا شلت الحبة الحمرا او حتى معاها واصلا هي تنباع كمجموعة مع بعض لأفضل نتائج

---

الكلام لك ياباك مان :
لا مو عادي ماااااعليش اتمنى انك ماتنساق مع الكلام التجاري ( لأفضل نتائج ومادري ايش ) اذا بتاخذهم مع بعض بتاصل نسبة الكافيين 1000 ملجم غير اكلك الطبيعي اللي قد يحتوي على كافيين اما من كوفي او من مشروبات غازية او من شاي وغيره وهذا غير منطقي يالحبيب ..

ومين قلك اخي ان الكافيين الموجود في النوعين يوصل ل1000 ؟
الحبة اللي لونها احمر فيها 200 ملجم كافيين ما يعادل كاسة قهوة او اثنين , ولو اخذت منها اثنين توصل ل400
عالميا نسبة الكافيين اللي تضر الجسم او ممكن الواحد يشتكي من اعراض منها هي اعلى من 600 ملجم وعلى حسب عيادات مايو الشهيرة
حتى الاعراض مافيها ضرر كبير وممكن يصير في نوع من الDependancy او الاعتماد يعني راح يشتكي من اعراض السهر والتوتر اول اسبوع فقط او اثنين بالكثير وبعدها ما راح يحس فيها
لأن الجسم بيتعود على الكافيين , وكل اضرار الكافيين ما تدوم
وانا ما انساق ورا الكلام التجاري على قولتك , انما المواد المستخدمة في العلبتين شتان ما بينهم وحدة بمب والاخرى محفزات هذي في جهة وذي في جهة
اي كلام تجاري بس الله يهديك, وانا قلت للأخ استخدم حبة وحدة حمرا اذا تبغى لكن حرام يضيع فوائد انه ياخذ علبة بمب وام ستاك مع بعض عشان بس شوية كافيين يمديه ما ياخذهم بمجرد انه ما يبلع الحبة الحمرا الثانية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باك مان

ومين قلك اخي ان الكافيين الموجود في النوعين يوصل ل1000 ؟
الحبة اللي لونها احمر فيها 200 ملجم كافيين ما يعادل كاسة قهوة او اثنين , ولو اخذت منها اثنين توصل ل400
عالميا نسبة الكافيين اللي تضر الجسم او ممكن الواحد يشتكي من اعراض منها هي اعلى من 600 ملجم وعلى حسب عيادات مايو الشهيرة
حتى الاعراض مافيها ضرر كبير وممكن يصير في نوع من الDependancy او الاعتماد يعني راح يشتكي من اعراض السهر والتوتر اول اسبوع فقط او اثنين بالكثير وبعدها ما راح يحس فيها
لأن الجسم بيتعود على الكافيين , وكل اضرار الكافيين ما تدوم
وانا ما انساق ورا الكلام التجاري على قولتك , انما المواد المستخدمة في العلبتين شتان ما بينهم وحدة بمب والاخرى محفزات هذي في جهة وذي في جهة
اي كلام تجاري بس الله يهديك, وانا قلت للأخ استخدم حبة وحدة حمرا اذا تبغى لكن حرام يضيع فوائد انه ياخذ علبة بمب وام ستاك مع بعض عشان بس شوية كافيين يمديه ما ياخذهم بمجرد انه ما يبلع الحبة الحمرا الثانية .

---

أنا مؤيد للأخ دكتور المستقبل .. كما ان ال 600 تعتبر معدل .. والكميه التي تؤثر على الشخص تعتمد على تحسسه من الكافيين

ممكن تشرب واحد كوب قهوة بلاك ويجيله توتر ويجيله أرق وسهر
وممكن أخر يشرب 3- 6 بلاك وكأنه العيد

وتعليقي على الأم ستاك مع البمب هو أن الأم ستاك عبارة عن أعشاب تحفز الجسم لأستقلاب الطعام وتوليفه في العضله وترفع من معدلات التمثيل الغذائي
مما يحتاج إلى تدفق دم لكي يرسل كمية الغذاء والأوكسجين اللازمه لهذه العمليه ( يعني يفضل أستخدام منتج البمب مع الأنمال ام ستاك ) + شرب الماء بكمية 3-6 لتر لتساهم على نقل الغذاء والأوكسجين للعضلات

الصور تتكلم :

الانيمال ام ستاك

http://www7.0zz0.com/2013/11/28/17/217490219.jpg


الانيمال بمب :

http://www7.0zz0.com/2013/11/28/17/679176079.jpg

مكتوب انرجي كومبلكس ولا كافيين فقط 500 ملجم ؟؟ شوف بنفسك