مساعد بالامينو 3000 و الكارنتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 134 كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لله الحمد اولا والشكر لكم ثانيا على النصائح التي قدمتموها لي والتي بفضلها بعد الله نقص وزني من 160 الى 134

خلال 3 اشهر ...

والان مساعدتكم يا شباب عشان اكمل الطريق ... من حوالي شهر بدأت بالحديد وصرت العب كارديو وحديد مع بعض

وبدأت استخدم ISO 100 وجلوتامين ... وبدخل عليهم الان امينو 3000 حبوب و الكارنتين شراب

فنصائحكم يا ابطال بطريقة اخذ الامينو والكارنتين مع العلم اني اخذ الايزو سكوب بعد التمرين والجلوتامين سكوب بعد التمرين ايضا ...

ولكم خالص الشكر

معقولة يا كباتن ولا احد قادر يساعدني !!!!

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ماشاء الله كمل وشد حيلك ،،، مايحتاج امينو خلك على الكارنتاين قبل الفطور ملعقه ،وتقدر تزيد واحده ثانيه قبل التمرين بنص ساعه ،،بالتوفيق

بيض الله وجهك ما قصرت