كمال الاجسام اريد بروتين ساعيدوني

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.68 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
والله عند مشكل كبير وضيعني كثيرا
صار لي تقريبا مدة سنة في الجيم
وبدات اتناول بروتين من الشهر الثاني
اكلت عدة انواع ماس جينر و بروميم ماس جينر
المهم الى الان لم اتحصل على نتيجة
والمشكل هوا كنت احس باالالم في المعدة لما اكل البروتين يعني بعد نصف ساعة اقوم با لاالسهال
وهاذا راجع الى مادة اللاكتوز
ههههههه والله لقد ضيعتني لو ممكن تعطوني بروتين لا توجد فيه مادة الللاكتوز ابدا ولا يوقم بهاذه الاعراض ان سابدا من جديد والله استسلمت لكن قالولي يوجد بدون لاكتوز لذا سوف ارجع الله يخاليكم اخوتي