-
1 مرفق
استفار حول الكارنتين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
انا اتمرن كمال اجسام والهب عالكارديو و اشتريت l-carnitine 3000 من شركة Olimp هل هو جد ؟ كيف اتم اخذ الجرعات في اليوم
-
رد: استفار حول الكارنتين
-
رد: استفار حول الكارنتين
-
رد: استفار حول الكارنتين
131 مشاهدة ولا مساعدة واحدة
-
رد: استفار حول الكارنتين
العلبة الواحد او الامبولة تحتوي على 3000 ملجم وانت تحتاج 1500 جرام باليوم كحد اقصى ..
العلبة الوحدة تستخدمها على 4 جرعات مقسمة على يومين كل يوم تاخذ جرعتين ( الجرعة الأولى الصباح والثانية قبل التمرين ) وتحتفظ بالباقي لليوم التالي .. موفق
-
رد: استفار حول الكارنتين
تعديل بسيط :
خذ باليوم 1000 ملجم على جرعتين يعني العلبة تجلس معك ثلاثة ايام باعتبار ان العلبة 3000 ملجم
وبعد اسبوعين تزيد الجرعة إلى 1500 ملجم ..
موفق ..
-
رد: استفار حول الكارنتين