اللحومات الباردة, هل هي مصدر بروتيني جيد؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إخواني,
هل اللحومات الباردة,
مثل التركي المدخن, البيف روست,

تعتبر مصدر بروتيني جيد؟


المشكلة أنني أحتاج إلى مصدر بروتيني سهل التحضير و مفيد غذائياً,



في حال كونه ليس بالمصدر البروتيني الجيد,
هل يمكنني شوي صدر الدجاج و وضعه في ساندويش ثم في الثلاجة؟ أم أن تبريده سيفقده خصائصه؟ نفس الأمر للبيض..

جزاكم الله خيراً

اللحوم المبردة افضل اللحم المفروم الأستورالي ما يأخذ وقت في الطبخ

الدجاج ذوبه وقطعه و حط بهاراتك و حط الصوص حقك مثلا الباربكيو صوص وغطيه وحطه بالثالجه ووقت التحضير ما راح يأخذ وقت .. وممكن تخزن الدجاج في الثالجه بعد التذويب لمدة يومين لاحظت تغير بالريحه بعد اليوم الثاني

البيض ممكن انك تقليله بمقلاه تيفال أو بالميكروويف .. ما راح يأخذ وقت أيضا