عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت استفسر عن طريقة استخدام الماس تيك والامينو انكردبول بلوك 3000 مع بعض وايش افضل طريقه لاستخدامها
علما انو انا كنت اللعب سنه وقطعت عن اللعبه 3 اشهر ولي شهر من رجعت للنادي
الطول 170 والوزن 63
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوف اخوي بالنسبه لأي مكمل مايحدد لك طريقة الاستخدام الا اكلك
اذا كان اكلك ممتاز وخمس وجبات في اليوم استخدم الماس تك سكوبين ونص مع مويه بعد التمرين
لو كانت وجباتك ناقصه خذ سكوبين ونص بعد الفطور بساعتين في الصباح
يصير استخدامك له مرتين
لكن انا افضل لك الطريقه الاولى لانه الماس تك فيه كمية كرياتين كبيره
بالنسبه للامينو 3 بعد الفطور و3 قبل التمرين و3 بعد التمرين
عساك على القوه
يعطيك العافيه اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alleewan
طيب بالنسبه للامينو في الماس تيك في نسبة احماض امينيه Bcaa ما راح تضر كثرتها في الجسم ...؟
لا ما راح تضر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
يعطيك العافيه
وايام الرحه نفس الشي اسكوبين ونص و 3 مرات الامينو ..؟
ايه نعم عشان تحافظ على السعرات وتزيد عضل