مقارنة بين السرياس ماس و التروماس وبروكومبلكس جينر

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمة الله

ازيكم يا جماعة انا بقالي حوالي 4 شهور بلعب في الجيم و الحمد لله جسمي بدأ يتحسن و العضلات تبرز فية
و كنت عاوز بعد العيد ابدأ بقى بمكمل ينفخني .

بس انا محتار اجيب اي واحد فيهم فياريت الي جرب المنتجات يقولي ايه الاحسن فيهم و ايه الي بينفخ اسرع .. اهم حاجة النفخ

و انا كنت بقرأ في الموقيع الغني عن التعريف ( Bodybuilding )
مكتوب في المكملات

5440g SERIOUS MASS
Serving Size 2 Heaping Scoops 334g
16 اليوم Servings Per Container 16

2scoop = 334g يعني 334غ من البودر فيها

Calorie 1250g
calorie fat 30g
carbohidrat 252g
protein 50g

TRUE MASS 2630g
Serving Size 3 Rounded Scoops 165g
16 اليوم Servings Per Container About 16

3scoop = 165g يعني 165غ من البودر فيها

Calorie 710g
calorie fat 150g
carbohidrat 90g
protein 50g

4608g PRO COMPLEX GAINER
Serving Size1 HeapingScoop 165
28 اليوم Servings Per Container28

1scoop = 165g

Calorie 650g
calorie fat 70g
carbohidrat 85g
protein 60g

يعني السرياس ماس كمية كثيرة من البودر قليل من المكونات عكس التروماس والبروكومبلكس غنير

السيرياس ماس ااذا تاخذ سكوبين يطلع كرشه وعيبه ثقيل جدا ويسد نفسك عن الاكل
الا في حالة انك تبغى تاخذ تاخذ سكوب واحد بس ماتاخذ الا 25 جرام بروتين !!

والافضل تشتري سيرياس ماس مع واي بروتين وتعوض نقص البروتين في السكوب الواحد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007

السيرياس ماس ااذا تاخذ سكوبين يطلع كرشه وعيبه ثقيل جدا ويسد نفسك عن الاكل
الا في حالة انك تبغى تاخذ تاخذ سكوب واحد بس ماتاخذ الا 25 جرام بروتين !!

والافضل تشتري سيرياس ماس مع واي بروتين وتعوض نقص البروتين في السكوب الواحد

---

شـــــــكـــــــرا على الرد humax2007
او اخد البروكمبلكس جنير او تروماس
فيهم توازن من حيت البروتين والكربوهيدرات عكس السرياس ماس فيه الكربوهدرات والقليل من البروتين
انا افكر في الاخد السرياس ماس 2.7كغ وبروكمبكس جنير 2.5كغ جنير لاني اريد دخامة متوازنة مو دخامة بالدهون وفي الاخير اختمها ب الواي من نفس الشركة
هل هذه التجربة مجدية ?

اهلين من راي الشخصي انه لو انت شايف انو الزيادة في الوزن اهم من الضخامة بنصحك بسيرياس ماس او تروماس صح انك بتاخد شوية ضخامة بس قليلة لانو الاغلب اللي استخدموه زاد وزنهم على طول الاغلب يعني اما لو شايف انو جسمك مقسم يعني وتبغى ضخامة مع شوية زيادة وزن فبشوف انو البرو كومبلكس غينر افضل لك وفي تاني منتج اللي هو نفس الطريقة هو ماس تك كويس برضو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AoUdi muslce046

اهلين من راي الشخصي انه لو انت شايف انو الزيادة في الوزن اهم من الضخامة بنصحك بسيرياس ماس او تروماس صح انك بتاخد شوية ضخامة بس قليلة لانو الاغلب اللي استخدموه زاد وزنهم على طول الاغلب يعني اما لو شايف انو جسمك مقسم يعني وتبغى ضخامة مع شوية زيادة وزن فبشوف انو البرو كومبلكس غينر افضل لك وفي تاني منتج اللي هو نفس الطريقة هو ماس تك كويس برضو

---

شكرا لك يا بطل على التوضيح

انا جسمي مقسم واريد جنير ما يكون متل السرياس ماس الكثير من الكربوهدرات حتى تملي جسمي فات
فسوف ارى البروكمبلكس جنير او ريال جنير ناس بتمدح في المواقع الاجنبية

اذا ماتبي التقسيم يخرب خذ الواي بروتين افضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة srab9

اذا ماتبي التقسيم يخرب خذ الواي بروتين افضل

---

هل بالتغدية الجيدة والنوم 8 ساعات والتمرين الشاق هل يزدني الواو في الشهر 4 كيلوغرام +
وكم اخد مكتوب في الواي 2.26كغ انها بتخلص في 75 يوم اذا اخدت سكووب واحد في اليوم

السيريس ماس = طيرني 5 كيلو بـ شهر واحد بتغذيه عاديه !!

بس طلع لي كرش وانا ضعيف !

نصيحتي لك شف غيره

افضل طريقه اللي قلتها لك
خذ سكوب سيرياس ماس + علبة واي

سكوب السيرياس اذا اخذته حاول يكون فترة الصباح او بعد التمرين مباشره علشان تضمن انك حرقته

لان الكارب الكثير فترة المساء يتحول لدهن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sioorx

السيريس ماس = طيرني 5 كيلو بـ شهر واحد بتغذيه عاديه !!

لانه فيه الكثير من الكرهدرات وكنت اتوقع ذلك
بس طلع لي كرش وانا ضعيف !
كم من غرام كنت تاخد في اليوم اي كم من سكووب

نصيحتي لك شف غيره

---

حسب ابحاتي في هذا المجال اشوف ان السرياس ماس لناس دوي النحافة المفرطة
ولي مثلي وزن 60 كلغرام وطول 170 سم وجسمه مقسم يجب الا يستخدم السرياس ماس في الضخامة
هناك ( 1 بروكملكس جنير 2 ريل جنير 3 تروماس 4 اوب يور ماس 5 ماس تيك ...... ) و الواي بروتين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007

افضل طريقه اللي قلتها لك
خذ سكوب سيرياس ماس + علبة واي
هذا ما كنت افكر فيه
علبة السرياس ماس 2.5كغ لكي ارفع وزني شوي وشكارة الواي بروتين
سكوب السيرياس اذا اخذته حاول يكون فترة الصباح او بعد التمرين مباشره علشان تضمن انك حرقته
بعد التمرين يكون افضل
لان الكارب الكثير فترة المساء يتحول لدهن

---

شكرا اخي على الرد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kikly

حسب ابحاتي في هذا المجال اشوف ان السرياس ماس لناس دوي النحافة المفرطة
ولي مثلي وزن 60 كلغرام وطول 170 سم وجسمه مقسم يجب الا يستخدم السرياس ماس في الضخامة
هناك ( 1 بروكملكس جنير 2 ريل جنير 3 تروماس 4 اوب يور ماس 5 ماس تيك ...... ) و الواي بروتين

---

وزنك حلو ! انا من رايي توخر عن منتجات القينر كلها !

اشوف الافضل من ناحية المكونات "

البروكمبليكس العادي " واذا مصر على القينر خذ بروكملكس قينر

تحياتي ~

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sioorx

وزنك حلو ! انا من رايي توخر عن منتجات القينر كلها !
سلام احب اشكرك على كلامك الحلو النابع من قلب طيب وحنون

اشوف الافضل من ناحية المكونات "

هذا ما افتش عنه
البروكمبليكس العادي " واذا مصر على القينر خذ بروكملكس قينر
( بروكملكس قينر و ريل جنير و تروماس . اوب يور ماس )
فيهم نسبة الكربهدرات مقبولة عكس السرياس ماس نسبة الكربهدرات العالية


تحياتي ~

---

اذا كان مكمل فيه نسبة الكربهدرات تساوي نسبة الدهون ليست هنالك مشكلة وستحرق فالجيم

تحياتي