عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ، كيف الحال عساكم بخير
طبعا عمري 15 و الطول 170 و الوزن 55
مشكلتي في التضخيم وزيادة وزني - أول مادخلت الحديد زاد وزني 10 كيلو
.. وأني اصلاما أستخدم بروتينات ف لآزم أركز في أكلي كثير كثير
و الكل يقولو لا تستخدم بالعمر هدا مكملات ، أبني جسمك طبيعي لين 18 و خذ
فما أدري هل فعلا أقدر ابني بدون مكملات واضخم او لا
و اذا اي كيف ارتب وجباتي
بالتاكيد تستطيع تبني بدون مكملات .. وايضا تقدر تستخدم المكملات لو احببت .. المهم انه تاخذ حاجتك من البروتين والكارب والفات .. يوجد عدة مواضيع تقدر تطلع عليها بخصوص برامج التغذيه وتجارب الاخرين.
موفق.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دانا الحربي
يعطيك العافيه أخي - و الموضوع للرفع ادا يبي احد يرد
السلام عليكم اخى الكريم //
بدون مكملات هتقدر تعمل حاجه كويسه // لكن هتبقى ابطئ نسبيا مقارنة بشخص بيستخدم مكملات // و كمان بتبقى النسب اللى فيها تقدر تظبطها // و تتحكم فيها لاقصى دقه ممكنه //
اقل من 18 سنه ممكن تستخدم مكمل بروتين فقط و مالتى فيتامين //
تقبل مرورى و ربنا يوفقك يا بطل //