السلام عليكم
من اهم اسباب توقف ضخامة العضلة هو عدم اراحة العضلات شاهدوا هذا الفيديو
http://www.youtube.com/watch?v=_NdAsYrix9s
بالنسبة لي انا اشوف الشباب في النادي ساعة الى ساعة ونص وكل يوم يوميا عدا الجمعة وهذا اكبر خطأ
عرض للطباعة
السلام عليكم
من اهم اسباب توقف ضخامة العضلة هو عدم اراحة العضلات شاهدوا هذا الفيديو
http://www.youtube.com/watch?v=_NdAsYrix9s
بالنسبة لي انا اشوف الشباب في النادي ساعة الى ساعة ونص وكل يوم يوميا عدا الجمعة وهذا اكبر خطأ