السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هذي اول مشاركه لي واتمنى استفيد منكم يااخواني
اولا انا عمري 29 وطولي 182 ووزني 82
مشكلتي ان جسمي في زوايد خصوصا الارداف والبطن والمؤخره وانا اتمرن مع مدرب بس الاصدقاء قالوا لي اخذ جروث بيشد جسمك وبيروح البطن وكل حاجه
فياليت تفيدوني انا سالت المدرب قال اخذه واخاف المدرب ماعنده خبره
وهل اذا باخذه لازم فحص طبي او عادي ؟
اتمنى تفيدوني
