لعبه وما جت على الى توقعته ... بس مصمم اوصل للي ابيه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 176 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لعبة يا ابطال لي الان 5 شهور وكنت استخدام سيرياس ماس وامينو 10000 انبوليك

اصبح الجسم عندي تغير بسيط بالجسم ولا وصلت الى الضخامه المطلوبه ولا حتى بروز اي شي ملحوظ طوال فترة التمرين

ابي اي مكمل مع امينو او اي كورس اخر من اي كابتن لي اكمل مشوار الضخامه
علما الجدول صدر ثم اكتاف ثم باي وتراي ثم ظهر وارجل

اخوي على حسب معلوماتك عندك وزن زايد !!! ١٧٦ كيلو ؟

وش كان جدولك الغذائي غير كذا الفات عندك مصيبه ما أمل تشوف أي عضله

كيف وزن زائد

اكدلنا وزنك يمكن غلطان شكلك

هلا فيكم الوزن دخل بالغلط معليش 76 كج

ممكن اعرف استخدام الامينو يونفرسل

ظهر وارجل ما تكون قريبه*من بعض أقل شي بينهم يوم أيضاً الصدر والكتف نفس الفكرة

اوزانك ثابتة؟
اوزانك عالية لكن الفورم مب كامل للتمرين؟
بعضهم يلعب باي 100 بس مع احترامي تشوفه كنه يتمرجح عشان يرفع الوزن او يدرب عضلة ثانية فممكن تكون هاذي هي المشكلة