عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
واحد قالي إنك اذا استعملت المكمل البروتيني بعدين تركت اللعبه
ينزل وزنك بسرعه ويرجع زي ماكان ..
عكس التغذيه الطبيعيه , اذا تركت الحديد جسمك يجلس فترة أطول
فما رأيكم بكلامه هل هو صحيح أم لا ..
لأن اخوكم ابو فيصل تعب من التغذيه الطبيعيه ويفكر ياخذ مكملات
لو تركت اللعبه سوا تاكل اكل طبيعي او مكملات النتيجه وحده العضلات مده شهر بدون تمرين تضعف وتصغر
المكملات على اسمه يكمل اكلك الناقص عني انا صراحه مستحيل العب بدون مكملات لان في بعض الحاجات مايفرزها الجسم زي الكرياتين وغيره
ضبط الاكل 5 وجبات مع شوي مكملات بروتين كرياتين امينو ان شاء الله امووورك كلها تمام
اممممم
والله مادري
بس 90% من اللي مستمرين في اللعبه يستخدمون مكملات ,
وسواء بمكملات او بغيرها , اذا تركت اللعبه راح تصغر العضله , بس اذا تغذيتك ممتازه لا تفكر انك بتخسر كل اللي بنيته , لا , ممكن تخسر 30 الى 40% فقط
اما اذا انت من النوع اللي اهتم بالتغذيه وقت التدريب فقط , فراح تتراجع بنسبة 70 الى 80 % هذا اذا ما كانت 100% اذا كنت مبتدئ في اللعبه وقطعتها