رد: مساعده من خبراء المكملات
رد: مساعده من خبراء المكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممرض خبره
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني عنددي مكملات وابغى طريقه تناولها
1- ببرو كومبلكس
وفره لوقت اخر
2- واي بروتين
وفره لوقت اخر
3- ايزو 100
بعد التمرين وممكن في الصباح
4ملتي فيتامين
حبتين كل حبه بعد وجبه رئيسيه
5- bcaa
حسب اذا بودره او حبوب وايش نوعه الي عندك
6- كرياتين
اذا هدفك تنشيف وفره
6 - ام ستاك
اذا هدفك تنشيف وفره
7- كاسين
قبل النوم سكوب
حددك هدفك واتبع الدايت الصحيح لكل هدف
رد: مساعده من خبراء المكملات
السسلام عليكم
يعطيك العافيه ع الرد
الهدف تضخيم بالبدايه بعدين التنشيف
مافي اي منتج يتعارض مع الاخر .؟
رد: مساعده من خبراء المكملات
نسبه الفات عندك 24 % الافضل تدخل تنشيف لان النسبه عاليه ومع التضخيم ممكن تزيد
