كيف اعرف المكملات الي يحتاجها جسمي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم ي شباب
انا اتدرب ف الجيم من شهر 9 تقريبا
وما استخدم اي مكملات غذائيه >> كنت متخوف منهن !!
والحمدلله لاحظت في تحسن ف جسمي بشكل بسيط
والحين حاب اخذ مكملات غذائية بس للاسف ماعرف كيف اختار المكملات الغذائية الي يحتاجها جسمي
وايضا محتاج نصائح ف التغذية
لكن المشكلة اني اداوم ف الصباح وبعد الظهر ف الجامعة
يعني صعب اني انظم اكلي
ف محتاج نصائحكم
وشكراا :D
