عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
نسبة الدهون : 9%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
كنت على وشك استخدام Animal Stak لكن قرأت كثير و تأكدت أنه يحتوي على جيلاتين ومشتقات الخنزير.
ممكن تساعدوني في اقتراح منتجات بديلة بنفس مستوى animal stak و تقوم بنفس الوظيفه.
وشكرا .
دايت + حديد بمجهود عالي وبدون تشتت + كارديو + نوم ( بتكفيك وتزيد )
الدايت تمام و التمرين ممتاز و وبمجهود عالي ، كارديو ما العب كثير لأني محتاج سعرات و النوم ٧-٨ ساعات.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
أنا جسمي يزيد وزن بصعوبة ، ولي فترة أتمرن مافي ذاك التحسن مع اني ماشي بالضبط على الي ذكرته لك.
والآن .. تقدر تساعدني و تقولي عن منتج قريب من animal stak ؟؟!
اهم مكونات الاستاك هو zma وال Tribulus… تستطيع اخذهم بشكل منفصل .. يوجد عدة شركات تبيعهم بشكل منفصل… هل انصح باستخدامه او اعتقد يوجد لهم فائده او على الاقل يوجد بحث اظهر فائده لهذي المكونات أو اي من مكونات المحفزات بشكل عام لزيادة العضل… طبعاً لا :)
جرب برنامج غذائي يحتوي على 3000 كالوري يوميا… بنسبة 50 % كارب 30 % بروتين 20 % دهون…
بالتوفيق ..
أوك كلام جميل .. حط دايتك وجدولك التدريبي ولو تحط اش تمارينك أفضلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة g.unt
الستاك رأيي فيه ما منه فائده عشان كذا كتبت ردي اللي فوق وليس استهزاء بك
انتظر ردك بالجداول :o
طيب كبتن ابو دانا الحربي هل استطيع استخدام انيمال ام ستاك و حبوب zma؟؟